「2012年1月」のアーカイブ

小さい頃、夏休みや冬休みに田舎に帰ると、
祖父はいつもポッキーというお菓子をくれました。

仕事の関係で家にいない時には、
ポッキーだけが置いてあることもありました。

おいらは
「なんでいっつもポッキーなんだろう？」
と思いながら食べていました。

おととい、
友達の子供にお菓子を送ってあげることになり、
おいらは妻と一緒に
スーパーのお菓子売り場に行きました。

ずいぶん久しぶりに訪れたお菓子売り場は、
童心をくすぐられる、なかなか魅惑的な場所でした。

で、いざ、その子供に送ってあげるお菓子を選び始めると、
二人とも途方に暮れてしまったのです。

膨大な種類のお菓子があって、
どれを送ってあげたらいいのかがわからないのです。

たまにしか会わない子供が好きなお菓子って、
接していない分だけわからないんですよね。

過去の記憶を手繰り寄せながら、
そうしてなんとかかんとか見繕って、
二人して「これで喜んでくれるかな～？」などと言いつつ
ショッピングを済ませたのでした。

そのお菓子の会計を済ませるレジの列に並んでいる時に、
ふと「祖父のポッキー」のことを思い出したのです。

思い出すと同時に、
祖父もがおいら好きなものがわからんかったんだ…
それでも
「これで喜んでくれるかな～？」って思いながら、
ポッキーを買ってきてくれてたんだ…

あのポッキーは、
祖父の精一杯の愛情表現だったんですね。

積年の疑問が解けると同時に、
あのポッキーがただのお菓子ではないことに気づいたおいらは、
スーパーのレジで並びながら、
ウルッときてしまいました。

ぐっどいぶにーん♪

なんか、今日は気分が悪いです

一週間ほど前は演劇場に行くつもりが、急遽
予定変更！

欲しいものがあるからとのことで、千歳に行って
きたよ。

足くびが気になっていた俺は、あさってから
筋トレをはじめようと思ってます。

ストレッチをするのはもちろんだけど、ゼナドリンも。

筋トレグッズもついでに買ってきました(笑)

19時くらいから、まずは１週間はじめてみよう！

実は仕事のお誘いが今あって、今より確実に給料アップするし、
条件も良いんだけど…クレーン運転士の資格を取ってほしいと
言われていて。

迷い中。

クレーン運転士の勉強をしながら、ストレッチやらするのも
ストレス発散にはなるよね。

でも、転職や会社を辞めるって一大決意だから、そう簡単には
決めれず、悩んでます。

こんな不景気だからこそのチャンスなのか、危険な賭けになって
しまうのか、読者様ならどう思います？

パパさんにも相談したんだけどね、パキスタンに
行くとかじゃなくて、日本は不景気だから、良く考えた方が良いと
言われて、確かにそうなんだよね。

本当に難しい選択とも言えるけど、様子を見ておいて、都合よく
行きます！と言ったところで、きっと相手は良いふうには思わない
だろうし、その時には人がいらないかもしれないし。

今だからこそ・・・っていうのは、絶対にあると思う。

だからこそ、悩むって感じで。

最近は天気が曇りだろうがなんだろうが、気分的に雨！
って言う日もあったりするんだよね。

まだもう少し悩みそう。

減量をしようと決意したら、
油を摂らないようにすれば良いとか、食べる事量を減らせば良いとか、
…などと考えがちですよね。

しかし、
それでは健康的な減量はできません。

食べる事から油を抜けば良い！というものではないんです。

油も、肉体に必要な栄養ですし
食べる事も、しっかりと摂取すべきです。
その上で、足りない栄養素を補助する目的で、
サプリメントを摂取していくのが理想的だと言えます。

サプリメントを食べる事のメインにはせずに、
あくまでも本来の意味の補助食品として考えましょう。

サプリメントさえ摂取していれば、
食生活は安心だと考えていらっしゃる方が多いのも事実です。

しかし、サプリメントだけでは、
肉体の中で吸収されないものが大半です。
せっかくの栄養素も無駄になってしまいます。

サプリメントは食べる事と一緒に摂取することで、
腸から吸収されていくものです。
サプリの効果を発揮させるためにも、
食べる事と一緒にサプリメントを摂るようにしましょう！

では
減量するためには、
どのようなサプリメントを摂取すればいいのでしょうか？

減量に必要なのは、
肉体に溜まった脂肪を燃焼させるための栄養素です。

ビタミンＢ２には、脂肪を燃焼してくれる効果があります。
ビタミンＢ２が不足すると、新陳代謝がキチンと行われなくなり、
脂肪が肉体の中に蓄積されてしまいます。
レバーや納豆などに豊富に含まれていますよ。

食べる事として摂取出来なければ、
サプリメントで摂取していけば良いでしょう。

食べる事から摂取できない栄養素をよく理解し、
サプリメントで補っていけるといいですね。

オハヨウですー

今日は姉の一緒にお出かけです♪

14時からだけど、久しぶりに新宿へ行くし、
姪っ子に会えるのも楽しみー☆

ってか、今回の目的は…親への誕生日プレゼント探しなんです。

６キロ太ってねーと、会うたびに太る母へ（笑）

バランスパワーにしようかダイエットシェイク　チョコレート味に
しようか姉が悩んだ結果、ダイエットシェイク　チョコレート味と
ダイエットゼリー　グレープフルーツ味に決定♪

そして、プラス最近お友達と近所を歩いているということで、
靴をプレゼントすることにしたので、一緒に買いに行くことにしたの。

足腰って大切な部分だし、祖母も脚が弱くなってから動くのを
嫌がっていたので、母にはその前に健康でいてもらわないとってことで。

今、上品な感じで運動もできるし、お出かけもできるような軽くて
良い靴っていっぱいあるから、エアロビスティックとか無理して
足くび痛めるよりも、歩いていてもらった方がよいしね。

社会人になると、母へのプレゼントも少し考えて贈りたいから、姉の
言葉にもちょっと感謝です。

ミーの姉って親に贈り物するタイプじゃなかったけど、旦那
さんは家族を大切にするタイプで、なんか結婚してから変わったなーって
カンジ。

ミー的には凄く良い旦那さんをもらったと思うよ。

塩ラーメンが好きならって、誕生日に美味しいところへ連れて行って
くれたり、何かと家族を気遣ってくれるし。

思いやりのある人って良いですよね♪

あ！14時に間に合わなくなっちゃう！！

ミーは怒られることが多いから時間厳守（笑）

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味でも食べて、行ってくるかなー♪

減量に成功して
目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが…

目標体重に到達したからといって、
元通りのご飯に戻してしまえば、
おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。

逆に、今までの減量生活を続けていけば、
自分の理想としている体型よりも細くなってしまいます。

なので、減量は
目標点に到達したあとが「厄介」なんですよね！

よく「リバウンド」という言葉を耳にします。

痩せたことに安心して、
元通りのご飯に戻したら、
結果体重が増えてしまったというやつですね。

減量した直後というのは、
不安定な状態となっています。

ですから、ライスを食べすぎると
すぐに体重にあらわれてしまいます。

リバウンド対策として、
オレが実践しているのは
「こまめに体重計に乗る」ことです。

コンスタントに体重計に乗ることによって、
自分の体重の増減を理解することができます。

たとえ体重が増えたといっても
こまめにのっていれば、大した増量ではないはず。

ですからリカバーしようと思えば、
容易に取り返すことができる体重の増え方なんですよね。

だいたい、
リバウンドの恐怖というのは
１ヶ月程度続くのが一般的です。

１ヶ月を過ぎて、理想の体重をキープすることができれば、
おそらく元通りのご飯に戻しても
問題はないでしょう。

というのも、
自分の体が初期化を果たすからです。

そして情報の再入力を行い、
今の理想的な体重の状態を
「通常」という風に認識をするからです。

このように減量というのは
ただ単に体重を減らすことだけが目的ではありません。

減らした体重の状態を、
いかに長いことキープし続けるかが、
減量のカギになってくるのです。

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～